
Din krop viser dig vej ind i dyb ro og velvære
Jeg hjælper mennesker, der er ramt af livet, så det gør ondt på krop og sjæl, med at udvikle sig gennem smerten og finde vejen til at være uperfekte, hele mennesker fulde af liv.

Din krop kender vejen hjem i dig selv fra smerte, stress og kaos ind i ro og velvære.
Når du finder hjem i dig selv, bliver ro, glæde og nydelse en større og større del af det du oplever. Og du bliver bedre til at finde vejen tilbage til det der virkeligt er dig.
Begynd din unikke udviklingsrejse hjem i dig selv nu.
Rikke Benn, psykomotorisk terapeut & coach
Er du ramt af livet, så det gør ondt, og er svært at komme videre? Længes du efter at føle dig let om hjertet og have tillid til livet?
Nedenfor kan du se 3 af mine kurser og forløb og derunder er der link til en oversigt med alt det, som jeg tilbyder i forhold til at lære at stresse af.
Behandling af STRESS
Mindfulness mbsr/mbct der med evidens reducerer stress
MediYoga forskningsbaseret yoga der balancerer dit stress …
Heart❤️& Soul YOGA flow
TIRSDAG KL. 17.45 – 18.45
En kombination af bevægelser fra yoga, qi gong, pilates psykomotorisk fri dans og …
8 ugers kursus i mindfulness – enetime forløb 1:1
8 ugers kursus i mindfulness 1:1 forløbet bliver direkte relateret til dig og dit liv. Men du bevæger dig gennem samme 8 …
Find flere hold til behandling og selvudvikling
Om mig – Rikke Benn
… over tid fik jeg mod. Først i glimt. Så turde jeg kigge i længere og længere tid og se dybere. Jeg så “livsdragen” i øjnene. Da jeg endeligt kiggede den i øjnene, så holdt jeg op med at være bange.
… er et sted i mit liv, hvor jeg oplever, at jeg hviler i mig selv, og høster frugtererne af den udvikling de mange svære oplevelser i mit liv har skabt mulighed for, og jeg arbejder som selvstændig med det jeg elsker netop på grund af de oplevelser.

Download den gratis guide, når du tilmelder dig mit nyhedsbrev:
I guiden finder du 9 kraftfulde og enkle øvelser, der viser dig, hvordan du med din krop dig, finder ro midt i kaos og stress.
Blogindlæg om afstressning og velvære
Du kan i mine blogindlæg få forskellig information om, hvordan du kan få mere ro og velvære i dit liv
Udtalelse fra en klient
“Jeg er kommet hos Rikke gennem mange år. Altid er jeg gået derfra med en oplevelse af at have det bedre, end da jeg kom. Uanset om jeg er …
Online Meditationer
Du kan lytte til disse meditationer for at finde vej fra stress og kaos indeni, tilbage til din krop og ind i ro og velvære. Meditationerne …
Bevæg dig for at føle velvære i din krop også med skavanker
Det super fine hold Hensyntagende PILATES Kondition & Stræk er for næsten alle, der tror at de ikke kan få pulsen op på grund af skavanker i …
Kom med på rejse ind i dig selv
Mindfulness meditation er bevidst at vælge at være til stede i det her øjeblik med fuld opmærksomhed på det du oplever indeni. Din krop leder …
Træningsvideoer
Du kan her på hjemmesiden læse om de forskellige former for træning, som jeg tilbyder. I min gruppe på Facebook kan du finde træningsvideoer med …
Psykomotorisk behandling af krop og psyke
Behandling af tilstande hvor det både er kroppen og psyken der reagerer og påvirker hinanden. Psykomotorisk behandling forebygger og lindrer …
Afspændingsbehandling af kroppen
Afspændingsbehandling er en muskelbehandling, der påvirker kroppen gennem at aktivere sanseceller i huden, muskler og led. Berøringssansen …
PMT Massage og afspænding
Din behandling begynder med: Kort samtale om hvor du mærker dine spændinger og hvordan de opstår.Jeg kigger på din kropsholdning & dit …
Dance of life – selvudvikling
Selvudvikling i bevægelse for grupper på 5 – 6 kvinder. Du dykker ned i et universelt livstema, der fx kan være barn, mor, kvinde, …
Mindfulness – lær at være tilstede
Mindfulness lærer dig at være tilstede At være tilstede med fuld opmærksomhed i dette øjeblik med den indre oplevelse – som den er – …
Pilates – styrker kroppen
Pilates har fokus på at kropskernen og dybe muskler Jeg underviser pilates med baggrund i STOTTpilates. Pilates er udviklet af Joseph Pilates og …
Piloga – mindful movement
PILOGA – bevægelse med mindfulness PILOGA mindfull movement – er min helt egen unikke kombination af øvelser fra pilates, …