Træningsvideoer
Du kan her på hjemmesiden læse om de forskellige former for træning, som jeg tilbyder. I min gruppe på Facebook kan du finde træningsvideoer med pilates og afspænding af …
Blog
Online Meditationer
Du kan lytte til disse meditationer for at finde vej fra stress og kaos indeni, tilbage til din krop og ind i ro og velvære. Meditationerne fokuserer på kroppen og …
Bevæg dig for at føle velvære i din krop også med skavanker
Det super fine hold Hensyntagende PILATES Kondition & Stræk er for næsten alle, der tror at de ikke kan få pulsen op på grund af skavanker i kroppen. Bevægelse på …
Kom med på rejse ind i dig selv
Mindfulness meditation er bevidst at vælge at være til stede i det her øjeblik med fuld opmærksomhed på det du oplever indeni. Din krop leder dig direkte ind i nærvær …
PILOGA stræk & bevæg dig med hensyn
Bliv strakt igennem og bevæget, så du mærker liv, velvære og smidighed i din krop. Du bevæger dig og bliver guidet til at mærke efter, hvad der sker i din krop, så du kan …
Psykomotorisk behandling af krop og psyke
Behandling af tilstande hvor det både er kroppen og psyken der reagerer og påvirker hinanden. Psykomotorisk behandling forebygger og lindrer bl.a.: Psykomotorisk …
Afspændingsbehandling af kroppen
Afspændingsbehandling er en muskelbehandling, der påvirker kroppen gennem at aktivere sanseceller i huden, muskler og led. Berøringssansen sidder i huden og er følsom for …
PMT Massage og afspænding
Din behandling begynder med: Kort samtale om hvor du mærker dine spændinger og hvordan de opstår.Jeg kigger på din kropsholdning & dit bevægemønster.PMT massage og …
Dance of life – selvudvikling
Selvudvikling i bevægelse for grupper på 5 – 6 kvinder. Du dykker ned i et universelt livstema, der fx kan være barn, mor, kvinde, maskuline sider i kvinden og …
Mindfulness – lær at være tilstede
Mindfulness lærer dig at være tilstede At være tilstede med fuld opmærksomhed i dette øjeblik med den indre oplevelse – som den er – fuldt ud og uden sensur. …
Pilates – styrker kroppen
Pilates har fokus på at kropskernen og dybe muskler Jeg underviser pilates med baggrund i STOTTpilates. Pilates er udviklet af Joseph Pilates og bygger på en kombination …
Piloga – mindful movement
PILOGA – bevægelse med mindfulness PILOGA mindfull movement – er min helt egen unikke kombination af øvelser fra pilates, afspændingspædagogik, psykomotorik …
