Træningsvideoer
Du kan her på hjemmesiden læse om de forskellige former for træning, som jeg tilbyder. I min gruppe på Facebook kan du finde træningsvideoer med pilates og afspænding af …
Blog
30 min. YOGA for din NAKKE & SKULDRE 1x om ugen
er nok til at du bliver dejlig afspændt, og opbygger færre spændinger ONSDAG KL. 10.30 – 11 Start: Onsdag d. 3/4 eller der efter. Se mere her: …
Udtalelse fra en klient
“Jeg er kommet hos Rikke gennem mange år. Altid er jeg gået derfra med en oplevelse af at have det bedre, end da jeg kom. Uanset om jeg er kommet for behandling af …
Online Meditationer
Du kan lytte til disse meditationer for at finde vej fra stress og kaos indeni, tilbage til din krop og ind i ro og velvære. Meditationerne fokuserer på kroppen og …
Bevæg dig for at føle velvære i din krop også med skavanker
Det super fine hold Hensyntagende PILATES Kondition & Stræk er for næsten alle, der tror at de ikke kan få pulsen op på grund af skavanker i kroppen. Bevægelse på …
Psykomotorisk behandling af krop og psyke
Behandling af tilstande hvor det både er kroppen og psyken der reagerer og påvirker hinanden. Psykomotorisk behandling forebygger og lindrer bl.a.: Psykomotorisk …
Afspændingsbehandling af kroppen
Afspændingsbehandling er en muskelbehandling, der påvirker kroppen gennem at aktivere sanseceller i huden, muskler og led. Berøringssansen sidder i huden og er følsom for …
PMT Massage og afspænding
Din behandling begynder med: Kort samtale om hvor du mærker dine spændinger og hvordan de opstår.Jeg kigger på din kropsholdning & dit bevægemønster.PMT massage og …
Dance of life – selvudvikling
Selvudvikling i bevægelse for grupper på 5 – 6 kvinder. Du dykker ned i et universelt livstema, der fx kan være barn, mor, kvinde, maskuline sider i kvinden og …
Mindfulness – lær at være tilstede
Mindfulness lærer dig at være tilstede At være tilstede med fuld opmærksomhed i dette øjeblik med den indre oplevelse – som den er – fuldt ud og uden sensur. …
Pilates – styrker kroppen
Pilates har fokus på at kropskernen og dybe muskler Jeg underviser pilates med baggrund i STOTTpilates. Pilates er udviklet af Joseph Pilates og bygger på en kombination …
Piloga – mindful movement
PILOGA – bevægelse med mindfulness PILOGA mindfull movement – er min helt egen unikke kombination af øvelser fra pilates, afspændingspædagogik, psykomotorik …
Stresshåndtering
Du kan lære at håndtere stress. Stress er en reaktion i din krop, som du kan regulere – når du ved hvordan. Tegn på at du er stresset er f.eks. ufrit åndedræt, …