Mindfulness meditation er bevidst at vælge at være til stede i det her øjeblik med fuld opmærksomhed på det du oplever indeni. Din krop leder dig direkte ind i nærvær gennem bevægelse, sansning og åndedræt. I din krop kan du altid finde ro og stilhed.
I denne meditations gruppe leger vi med mindfulness, mediterer, lytter, bevæger, sanser. Hver aften er unik sammensat efter mine nye inspirationer og erfaringer. Gennemgående er mindfulness – bevidst nærvær på de indre oplevelse fra øjeblik til øjeblik. Kom med på rejse i dig selv.
Skriv et svar