bodyscan 30 min.bodyscan 45 min.Simpel mindfulness meditation 20 min.Begynder meditation 10 minutterÅndehul 3 minutter uden guideÅndehul 6 minutter med guideMindfulness bioenergetiske øvelser45 min. mindfulness meditationmeditation_paa_haenderne.mp3meditation_vanskelig.mp3opmarksomhed_indeni.mp3
