Morgen Yoga

DU BEHØVER IKKE AT VÆRE SUPER SMIDIG eller kunne slå krølle på dig selv for at være med til

“MORGEN” YOGA

Tirsdag kl. 8.30 – 9.45

1. Fordi du gør det DU KAN, med den smidighed og bevægelighed der er i DIN KROP og begynder der….

2. Fordi YOGA hos mig, ikke handler om at få en smidig og veltrimmet krop. HOS MIG er yoga en smuk bevægeform, der gør dig bevidst om flere lag i dig selv og arbejder med FLERE LAG AF SMIDIGHED BÅDE I

– din fysiske krop

– din følelsesmæssige krop

– din mentale krop

– din energi/spirituelle krop

STIVHED, SPÆNDINGER, SMERTER, TRÆTHED, STRAMNINGER i muskler, led og endda din hud, kan både være fra den måde du bruger og har brugt din krop igennem dit liv.

Det kan også være følelser og oplevelser, du ikke har “fordøjet” der er stivnet i din krop eller indgroede, stive tankemønstre (som vi alle har) der giver reaktioner i din krop.

Til MORGEN YOGA fokuserer vi mere ind i din fysiske krop og sansningen af din fysiske krop og at være til stede i din krop og dine sanser. Når du er det lever du dit liv mere direkte og fra øjeblik til øjeblik.

Med dit åndedræt bevæger du mental og følelsesmæssig energi, så du “lufter ud” i dit sind, og møder din dag med friske øjne