Bliv strakt igennem og bevæget, så du mærker liv, velvære og smidighed i din krop. Du bevæger dig og bliver guidet til at mærke efter, hvad der sker i din krop, så du kan justere og tage hensyn til lige netop din krop og det der er til stede i den lige præcis idag.
Laaange stræk der gør dig bred, blød og laver plads i kroppen. Flydende, svævende bevægelser fra qi gong, der giver energi og kontakt. Siddende, stående og liggende og meditativt.
Bevægelserne på holdet er baseret på pilates, yoga og chi gong og ikke mindst mindfulness. Vi slutter af med afspænding hver gang
..
