Beskrivelse
8 ugers intensivt arbejde med Grounding. At styrke din jordforbindelse ved at bruge din krop til at forbinde dig med underlaget.
At forbinde dig med underlaget giver dig en konkret oplevelse af at være båret af noget større. At overgive dig og hengive dig er forbundet med at slippe stress og overlevelses modus som dit default modus. Når du jordforbinder din krop forbinder du dig med jordens energi – Schuman ressonansen – din indre puls forbundet med Moder Jords puls.
Når du bevæger dig dybere ned i din krop, jordforbindelse – fødder, ben, bækken, hud er det en bevægelse ind i noget dybere og mere stille. En bevægelse ud af sindet, tankerne, forestillinger, fantasier, forudindtagethed, fordomme, forventninger, gamle programmeringer “autopiloter” der næsten er vokset sammen med dit DNA.
Når du grounder dybt slipper du det der er dødt og mærker tydeligere det der er levende og forbundet.
Grounding er at forbinde dig med Jorden.
Grounding er at give dig hen til underlaget – lade kroppen overgive sit til underlaget.
Grounding er forbundet med kontakt til fødder, ben og bækken.
Grounding er forbundet med tyngdekraften, at sanse tyngde, overgivelse til tyngdekraften.
Grounding er at lade tyngdekraften afspænde dig.
‘Grounding er forbundet med føle- og tryksansen i din hud.
Grounding er at slippe og overlade, slippe og overgive.
Grounding er at forløse traumer og traume energi – frygt, angst, vrede.
Grounding er at sanse Moder Jords bankende hjerte under dine fødder.
Konkret indhold
- Mindfulness bodyscan – øger din kropsbevidsthed og kontakt til underlaget
- Tyngde øvelser – styrker dit forhold til tyngdekraften som en stabiliserende, forløsende og afspændende kraft.
- “Shaking” – forløser stress i dit nervesystem
- MediYoga – styrker dit parasympatiske nervesystem og energien i dit rodcenter
- Traume forløsning gennem påvirkning af tryk og følesansen i din hud
- Meditationer og Visualiseringer der støtter og udvikler din dybe Grounding
Hvad får du mere
- videoer med øvelser så du kan lave øvelser hjemme mellem sessionerne
- indtalt guidning til øvelserne så du kan lytte uden at se