Beskrivelse
Brug de lyse aftner i juni på at afstresse din fysiske krop, dit sind følelsesmæssigt og mentalt så du mærker din sjæl og finder ro indeni inden din ferie.
YOGA
🧘♀️ sænker dit stress niveau
🧘♀️ forbedrer din nattesøvn – endnu en god grund til aften yoga
🧘♀️balancerer muskelspændingen i din krop, så du bliver stærk og smidig
🧘♀️ balancerer dit hormonsystem
🧘♀️ giver dig ro mentalt og følelsesmæssigt
🧘♀️ bringer dig i kontakt med udholdenhed og at give slip
Yogatimen begynder med et åbningsmantra, så yoga og til sidst meditation og afspænding og et udgangsmantra.
Efter yogatimen vil du føle dig rolig, lysere i dit sind og dejlig afspændt i din krop.
Den yoga du laver er inspireret af MediYoga og Kundaliniyoga. Læs mere om MediYoga her.
Kundaliniyoga er en yogaform der arbejder med at få energien i din krop til at flyde frit, så du bruger dig selv fuldt ud. Kundaliniyoga arbejder med din fysiske krop, dit sind – følelser og tanker og din energi.
Jeg er uddannet MediYoga instruktør og igang med uddannelse til Nordic Kundaliniyoga lærer det næste års tid.