Beskrivelse
Jeg elsker at dele den skønne, smukke kundalini yoga med dig.
Kundalini yoga er en helt særlig form for yoga, med enkle bevægelser og øvelser, som alle kan være med til og som giver ro og energi på samme tid. Kundalini yoga kaldes for bevidsthedens yoga.
På begynderholdet er rejsen i dine energicentre fra pandecentret ned til dit rodchakra. Hvert energicenter har bestemte kvaliteter, som du gennem de virkeligt skønne kundalini yoga øvelser styrker.
Gennem yogaen arbejder på at frigøre og tilgå energien i et bestemt energicenter. Der altid en forankring i hjertet. Hjertet er essentielt for energi og velvære både fysisk, psykisk og energetisk.
Hvad består en nordic kundalini yoga time af?
- Aromaterapi ritual – gør dig nærværende
- Vagus Nervestræk – vækker din krop
- yogaøvelser i en bestemt rækkefølge = en kriya – styrker din energi og bevæger den på en bestemt måde
- åndedræt – vitaliserer dig og forløser energi
- mantra – gør dit sind klart
- meditation – vender din opmærksomhed indad
- afspænding – du integrerer i krop, sind og sjæl
Kundalini yoga
- gør din krop stærk og smidig
- gør dit sind fleksibelt og lyst
- øger din fysiske og mentale udholdenhed og styrke
- giver følelsesmæssig stabilitet
- gør dit nervesystem stærkt og fleksibelt, så du bedre tolererer stress
- styrker og balancerer energien i din krop
- Kundalini yoga siges at være den mest spirituelle yogaform – bevidsthedens yoga.
Mere om Kundalini Yoga
Kundalini er en strøm af livskraft i din rygsøjle fra dit bækken, til toppen af dit hoved. I Kundalini yoga vækker du energien gennem yoga øvelser og mantra meditationer, så energien bevæger sig op gennem din ryg og vækker alle dine energicentre, for at du kan bruge din livskraft til at leve mere bevidst og i overensstemmelse med din dybeste sandhed.
Hvert energicenter er knyttet til et bestemt område af din krop. Energicentrene har har særlige kvaliteter og egenskaber, som du udvikler gennem at bevæge din krop i yogøvelserne.
Yogaøvelserne løsner både fysiske, følelsesmæssige, mentale spændinger, så din energi kan strømme friere. Når din energi flyder friere i din krop får du større adgang til kvaliteterne i dine energicentre.
Men det vigtigste er at du synes Nordic Kundalini Yoga er en dejlig yoga, der giver dig velvære i din krop og i dit sind og giver dig indre ro.
Måske har du hørt om kundalini rejsning eller måske er der nogen der siger det til dig, hvis du fortæller, at du skal til kundalini yoga. Yogaformen har ikke noget at gøre med at fremprovokere kundalini rejsning. Tværtimod er der ingen provokation i kundaliniyoga, hvor du altid respekterer din krops grænser, og accepterer hvor du er i de enkelte øvelser.
Jeg har arbejdet med sammenhængen mellem krop og psyke i 25 år og ved, at når du arbejder gennem kroppen, så kan du ikke fremprovokere noget, du ikke er klar til. Du kan stole på din krops visdom.