Beskrivelse
En time med høj puls, “fede” & sjove bevægelser til musik.
💚Alle øvelser er guidede – vi laver bevægelserne sammen på gulv eller måtte.
Vi laver en kombination af bevægelser fra psykomotorisk bevægelse, fascietræning og yoga.
🧡Først OPVARMNING, så bevægelser der GROUNDER og CENTRERER dig i din krop.
💛Vi bevæger os videre med POWER der udfordrer din STYRKE & UDHOLDENHED på den fede måde.
💜Vi slutter af med BLIDE & MEDITATIVE bevægelser og stræk, så du kommer helt til stede i dig selv.
Du får trænet både krop og sind på en virkelig dejlig måde i denne time. Læs hvordan nogen oplever træningen:
“Timen idag var fuld af Power, Energi og Grin.”
“Det var hårdt og super godt. “
“En fin afslutning men roligere bevægelser og meditations lignende øvelser.”
“Tak for en super god, sjov og udbytterig time. 👍”
