Beskrivelse
Boost dit lys midt i den mørke tid.
Vend tilbage til og stå endnu tydeligere i din egen kraft og med dyb kontakt til lyset i dig. Din kraft er din varme, klare, skarpe energi forbundet med solen.
Når du står i din kraft mærker du din udholdenhed, vedholdenhed og styrke. At gøre det der skal til for at nå derhen, hvor din sjæl og hjerte kalder på.
Du nærer din kraft, så den bliver din trofaste tjener til at holde fast i dine mål, dine visioner og føre dine drømme ud i livet. Ingen drøm for lille eller for stor.
Du nærer ilden i dig så du finder dit mod og mærker din styrke med et varmt bankende hjerte.
Din varme, klare kraft værner om din integritet, din sjæl og din essens – dit lys.
- Yoga der frigør spændinger og blokeringer i din energi
- Yoga for din Psoas – traume muskel og sjælens muskel
- Åndedræt der nærer din kraft
- Yoga der nærer din kraft
- Trommerejse mød dit kraftdyr og din visdomskraft
- Meditationer & Mantra der nærer din klarhed, varme og mod
- “Dance of Life” direkte kontakt til din ubevidste intelligens
Kraftens modsætning er din sårbarhed. Din kraft og din sårbarhed udgør et hele. Hvis du kun er i din kraft brænder ud dig selv op. Din sårbarhed minder dig om at holde pauser, værne om din energi og respektere dine grænser. At respektere dig selv som du er, at anerkende både dine styrker og din sårbarheder.
At tillade dig selv at være sårbar kan være din største styrke.
Din kraft er forbundet med dit indre barn. Barnets energi er uskyldig, let og forbundet med renheden i dit hjerte. Det miljø du er vokset op i har muligvis gjort det nødvendigt, at dække din rene uskyldige kraft med beskyttende lag
Men barnets rene, uskyldig kraft er stadigvæk til stede i dig.
At stå i din kraft er forbundet med at finde ind i dit eget centrum, at hvile i dig selv og i din kerne. Kropsligt er kraften forbundet med din core muskulatur, din mave, de indre organer i din mave.
I maven mærker du dine følelser. Maven fordøjer både mad og følelser. Maven omsætter én energiform til en anden. Følelser kan virke skræmmende og store. Men du kan også se på dine følelser, som bevægelser af liv. Liv der opstår, og dør væk igen.
Nordic Kundalini Yoga som vi laver, får energien til at flyde friere i din krop. Følelser du, i det øjeblik de opstår, ikke kan rumme at føle, kan skabe blokeringer i kroppen f.eks. spændinger, stramninger, stivheder, smerter. Yoga’en hjælper dig med at frigøre spændinger og livskraft og komme i kontakt med din egen kraftfuldhed.
Fri dans er en måde at lade din kropslige intelligens bevæge energien i din krop. I din helt egen dans, kan du udtrykke det, du måske ikke kan sætte ord på. Bevægelserne i din krop, inviterer dine blokeringer til at bløde op, så energien kommer tilbage i flow og du får mere livskraft til at leve dit liv. Stivnede følelser er energi det er bundet i fortiden. Din krops bevægelser er en blid og mild måde at åbne dig for at slippe de bindinger, der er modtagelige for at slippe. Din krop er organisk og dine sansninger kommer før dine tanker, så du kan trygt give dig hen til din krops intuitive intelligens. Din krop og din psyke løsner og slipper kun, dér hvor du kan rumme det.
Trommen er et instrument, der har været en del af alle naturfolks historie og brugt af shamaner, medicinmænd og kvinder. Man mener også, at trommen især er kvinders instrument og at trommen opstod ved den lyd der opstod, når kvinder sigtede korn, som udviklede sig.
Trommen minder os også om den første lyd vi hører, lyden af vores mors bankende hjerte. Trommen er vedholdende, konstant kraftfuld som hjertet. Trommen grounder og giver jordforbindelse.
Trommens konstante rytme bringer dit sind i en meditativ tilstand i trommerejsen. Trommen holder dig, favner og rummer dig og giver dig jordforbindelse, så du kan rejse trygt ind i dit indre. Dit kraftdyr er din sunde instinkter. Din visdomskraft er dit indre højre selv, dybere jeg.
Begge aspekter er dele af din ubevidste intelligens og kraft, som i de perioder, hvor du har brug for det, kan guide dig og støtte dig i din rejse som menneske i det her magiske, vidunderlige, fantastiske, udfordrende og vanskelige liv.
De mantra jeg bruger, stammer fra kundalini yoga. Mantra er ord på sprog der er skabt som ren lyd bl.a. sanskrit og gurmukh. Mantra og al lyd er vibration. Vibrationen af din egen stemme påvirker din krop og sind gunstigt. Mantra gør dit sind stille og styrker din kraft. Mantra giver dig mod og styrke og nærer din sunde livskraft.
Din krop består af ca. 80% vand. Når du siger et mantra højt skaber du vibrationer i vandet i din krop dvs. dine vævsvæsker. Vibrationer frigør spændinger i din fysiske krop, følelsemæssigt, mentalt og i din energi.
Du centrerer og grounder dine oplelvelser gennem tegning, afspænding og integration, korte meditationer ind i stilhed og ved at sætte ord på dine oplevelser, så meget som du kan og vil.