Beskrivelse
Er du nysgerrig efter at prøve Nordic Kundalini Yoga?
Så har du muligheden, helt gratis. Jeg elsker Kundalini Yoga, som er en dynamisk, blid og kraftfuld Yoga, der giver dig energi og overskud.
Samtidig gør Kundalini Yoga dig rolig. Rolig og vågen på samme tid.
Kundalini Yoga gør dig stærk – ærer og nærer hele dig:
Fysisk
Følelsesmæssigt
Mentalt
Energetisk
Sådan her foregår nordic kundalini yoga timen:
- Aroma terapi ritual – grounder dig og gør dig nærværende
- Vagusnerve stræk – bringer dig ind i ro og gør sanseindtrykkene fra din krop stærkere
- Åbnings Mantra
- Kundalini Yoga
- Afspænding med lydbad
- Meditation
- Afslutnings Mantra
Du går fra timen
- lettere og lysere i dit sind
- afspændt i din krop
- med bløde, varme muskler, der holder dit rum
- rolig og åben
- afgrænset med åbne sanser