• Skip til indhold
  • Skip to header left navigation
  • Skip to site footer
  • Stress af
  • Ramt af livet?
  • Om mig
  • Blog
  • Hold – Behandling – Selvudvikling
Rikke Benn - Psykomotorisk terapeut, dap.

Rikke Benn

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.

Du er her: Forside / Træning med Hensyn / Hensyntagende klassisk pilates
Klassisk pilates der tager hensyn i træningen
Hensyntagende klassisk pilates er godt for kroppen

Hensyntagende klassisk pilates

Hensyntagende pilates

Tempoet er mindre intensivt og du guides i forhold til dine udfordringer

ONSDAG KL. 9.00 – 10.15.

Vinter 2023: Onsdag d. 4/1 – Onsdag d. 29/3 . Forløb & pris: 12 uger 960 kr.

Forår 2023: Onsdag d. 12/4 – Onsdag d. 28/6. Forløb & Pris:  12 uger 960 kr.

Hele forløbet: Onsdag d. 4/1 – Onsdag d. 28/6. Pris: 24 uger 1.800 kr.

Tilmeld dig her: 

Kategorier: Alle hold, Pilates, Træning med Hensyn
  • Beskrivelse

Beskrivelse

Pilates øvelser kan tilpasses alle niveauer og de fleste skavanker.

Hvis du er nybegynder, kommer du først til ca. 20 min individuel pilates hos mig, hvor vi bl.a. gennemgår grundprincipper i pilates og jeg får en fornemmelse af dine udfordringer.

  •  Vi pilates øvelser for hele kroppen, for at arbejde med styrke, smidighed, koordination og bevæge alle muskler og led.
  • Øvelserne varierer fra gang til gang med både med redskaber, stående, siddende og liggende, styrke- og stræk øvelser.

Tempoet er mindre intensivt – der er plads til skavanker! Det tager måske lidt længere tid at skifte stilling mm.

Du guides i forhold til dine udfordringer, til du ved hvilke hjælperedskaber du skal bruge, og hvordan du skal udføre en øvelse for ikke at provokere dine skavanker.

Hver gang afsluttes med 10 – 15 min. afspænding.

Links

Forside
Blog-indlæg
Kurser og hold

Facebook

Kontakt

Rikke Benn
Psykomotorisk terapeut, dap.

Psykoterapeut & Coach

Skanderborgvej 13F
8362 Hørning

TLF: 26 62 01 23
MAIL: rikke@stress-af.dk

Åben og bus

Åbent alle dage pånær weekend og efter aftale

Bus nr. 200
Århus – Skanderborg holder lige ved adressen.

Se mere på Google Maps

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrev

Nyhedsbrev – ja tak

Copyright © 2023 · Rikke Benn · All Rights Reserved · Udviklet og optimeret af Køster Andersen