Beskrivelse
En time meditativ time med musik hvor du danser din yoga med din fysiske krop, dit sind og din sjæl.
En kombination af bevægelser fra yoga, qi gong, pilates psykomotorisk fri dans og bevægelse, fascietræning mm. til musik. Max. 8 personer på holdet.
Du bliver guidet i en lang bevægelsesmeditation med forskelligt tempo.
For din fysiske krop ❤️
Bevægelser i et meditativt flow, der varmer din krop op, så den bliver klar til bevægelse.
Bevægelser der GROUNDER og CENTRERER dig i din krop.
Vi bevæger os videre med POWER der udfordrer din STYRKE & UDHOLDENHED meditativt med højt tempo, så du giver din krop lov til at arbejde, svede og mærker din styrke og udholdenhed mentalt og fysisk.
For dit sind 💜
Når du gentager bevægelser i flow mange gange, bliver det ren meditation for dit sind. Du er i bevægelsen. Til stede her og nu med krop, sind og sjæl.
Vi bevæger os til musik med mantras, der guider dit sind i retning af lys og velvære.
For dit hjerte 💚
Vi laver bevægelser der åbner dit hjerte både fysisk og psykisk, så du kan høre din sjæl.
For din sjæl 💙
Vi slutter af med BLIDE & MEDITATIVE bevægelser og stræk og MANTRA så du kommer helt til stede i dig selv og mærker din sjæl, det dybeste i dig, din essens, dit lys, stilheden.
Du får trænet både krop og sind på en virkelig dejlig måde i denne time.
Læs hvordan nogen oplever træningen:
“Timen idag var fuld af Power, Energi og Grin.”
“Det var hårdt og super godt. “
“En fin afslutning men roligere bevægelser og meditations lignende øvelser.”
“Tak for en super god, sjov og udbytterig time. ”