Beskrivelse
En time meditativ time med musik hvor du danser din yoga med din fysiske krop, dit sind og din sjæl.
En kombination af bevægelser fra yoga og qi gong.
Jeg er særligt inspireret af kundalini yoga (som jeg tager uddannelse i i løbet af foråret), som også er fundamentet for MediYoga. Men også andre yogaformer og bevægelsesformer mm. til musik indgår i yogadansen.
Max. 8 personer på holdet.
Du bliver guidet i en lang bevægelsesmeditation med forskelligt tempo.
For din fysiske krop ❤️
Bevægelser i et meditativt flow, der varmer din krop op, så den bliver klar til bevægelse.
Bevægelser der GROUNDER og CENTRERER dig i din krop.
Vi bevæger os videre med POWER der udfordrer din STYRKE & UDHOLDENHED meditativt med højt tempo, så du giver din krop lov til at arbejde, svede og mærker din styrke og udholdenhed mentalt og fysisk.
For dit sind 💜
Når du gentager bevægelser i flow mange gange, bliver det ren meditation for dit sind. Du er i bevægelsen. Til stede her og nu med krop, sind og sjæl.
Vi bevæger os til musik med mantras, der guider dit sind i retning af lys og velvære.
For dit hjerte 💚
Vi laver bevægelser der åbner dit hjerte både fysisk og psykisk, så du vækker energien i hjertet, der er medfølende, mild. I dit hjerte kan du møde dig selv med accept. I dit hjerte mærker du at du er forbundet med andre mennesker. Vi er alle i samme båd i menneskelivet. Vi oplever alle sorger og glæder.
For din sjæl 💙
Vi slutter af med BLIDE & MEDITATIVE bevægelser og stræk og MANTRA så du kommer helt til stede i dig selv og mærker din sjæl, det dybeste i dig, din essens, dit lys, stilheden.
Du får trænet både krop og sind på en virkelig dejlig måde i denne time.
Læs hvordan nogen oplever træningen:
“Timen idag var fuld af Power, Energi og Grin.”
“Det var hårdt og super godt. “
“En fin afslutning men roligere bevægelser og meditations lignende øvelser.”
“Tak for en super god, sjov og udbytterig time. ”