Beskrivelse
Giv dig selv den gave at gå til nordic Kundalini Yoga. Intro forløbet giver dig mulighed for at mærke effekten af Kundalini Yoga i et forløb over 4 uger.
Kundalini Yoga er en både blid og kraftfuld yogaform, der både udvikler din fysiske og mentale styrke og udholdenhed. Samtidig er kundalini yoga blid og meditativ og vækker dine sanser, så du bliver mere opmærksom på din energi.
I kundalini yoga laver du yogasæt “Kriyas”, der påvirker din energi med ét særligt fokus, men også det generelle flow af energi i din krop og dine chakras.
Når energien i dit hjertechakra er i balance er mærker du kvaliteterne i hjertet tydeligere: varme, nænsomhed, medfølelse, mod, kraftfuldhed, tålmodighed, tolerance, fællesskab med andre mennesker, neutralitet – ikke dømmende
Det her og meget mere giver Kundalini yoga dig
- gør din krop stærk og smidig
- gør dit sind fleksibelt og lyst
- øger din fysiske og mentale udholdenhed og styrke
- giver følelsesmæssig stabilitet
- gør dit nervesystem stærkt og fleksibelt, så du bedre tolererer stress
- balancerer dit hormonsystem
- styrker og balancerer energien i din krop
- Kundalini yoga siges at være den mest spirituelle yogaform – bevidsthedens yoga.
Hvad består en nordic Kundalini Yoga time af?
- Vagusnerve stræk
- Aromaterapi
- Åbningsmantra
- Kundalini Yoga
- Afspænding og Integration med lydbad
- Meditation
- Afslutningsmantra
Mere om Kundalini Yoga
Kundalini energien er en strøm af livskraft i din rygsøjle fra halebenet, dit rodchakra til toppen af dit hoved.
I Kundalini yoga vækker du energien gennem yoga øvelser og mantra meditationer, så energien bevæger sig op gennem din ryg og vækker alle dine energicentre, for at du kan bruge din livskraft til at leve mere bevidst og i overensstemmelse med din dybeste sandhed.
Yogaformen har ikke noget at gøre med at fremprovokere kundalini rejsning. Tværtimod er der ingen provokation i kundaliniyoga, hvor du altid respekterer din krops grænser, og accepterer hvor du er i de enkelte øvelser.
Jeg har arbejdet med sammenhængen mellem krop og psyke i 25 år og ved, at når du arbejder gennem kroppen, så kan du ikke fremprovokere noget, du ikke er klar til. Du kan stole på din krops visdom.