Beskrivelse
Styrk dit Mod, Integritet, Vitalitet og din MedfølelseForløs Frygt & Angst. Slip vrede. Vend hjem i dit Hjerte. Lad din vrede og frygt guide dig til din sjæl og essens.
- Nordic Kundalini Yoga der frigør spændinger og sætter stagneret energi i flow.
- Intuitiv tegning bringer dig i kontakt med din underbevidsthed og konkretiserer den energi du har forløst og det nye liv du har åbnet plads for.
- Mindfulnes Meditationer hvor du er med dine indre bevægelser fra hjertet og styrker dit fundament i hjertet
Indhold
Dine følelser er vigtige budbringere fra din sjæl, der fortæller dig om du kommet på afveje og væk fra den glæde, medfølelse, lethed og kærlighed, der er din sande natur.
Så bevæg dig med sindsro indad for at gøre verden til et bedre sted.
Påsken er et oplagt tidspunkt til at tage dine kors på dig, bevæge dig igennem den smerte de har påført dig gennem livet og tillade dig selv at genopstå, lade dig transformere og genføde. Tillad gamle mønstre at dø.
Forløs din egen frygt og vrede. Følelser der i deres grundkvaliteter er relevante. Men hvis energierne er undertrykt i din psyke kan de blive til had, bitterhed, nag, kulde, ydre fjendebilleder, passiv agressiv, tryner adfærd. Som skygge energier er de nedbrydende for krop og sind og skygger for sjæl/essens og skaber adskillelse.
Vrede som ren kvalitet fra hjertet er din indre beskytter af din integritet, din sjæl. Frygt er din evne til at spotte det der ikke er godt for dig gennem ren sansning, rent, sundt instinkt.
Yoga for at forløse frygt: Styrker din nyreenergi. Slip angst, bekymring & stress. Styrk livskraft, mod, selvtillid.
Yoga for at forløse indre vrede: Styrker din selvfølelse, balancerer dit selvværd. Slip selvdestruktive mønstre. Styrk dit modige, rene hjerte, der værner om din integritet og baner vejen for din passion, dit sjælskald.
Når du forløser vrede og frygt finder du tilbage til din rene medfølende natur i hjertet. Du åbner dit hjerte og sanser din sjæl. I hjertet finder du medfølelse, kærlighed og taknemmelighed, accept, forståelse.
Program
Kl. 10 – 10.30 Velkommen. Navnerunde. Introduktion til dagens tema og meditation.
Kl. 10.45 – 12.30 YOGA & MEDITATION Find ind i mod og tillid med Kriya for at forløse Frygt
Kl. 12.30 – 12.45 Snacks + vand & the
Kl. 12.45 – 14.30 YOGA & MEDITATION Lad din ild brænde rent fra hjertet: Kriya for at slippe indre vrede
Kl 14.30 – 14.45 Snacks + The & vand
Kl. 14.45 – 15.45 Yoga for et åbent hjerte LYDBAD & MEDITATION
Kl. 15.45 – 16 Afrunding
Forplejning på rejsen: mættende økologiske snacks, frugt + vand, the og kaffe. Der er ikke frokostpause