• Skip til indhold
  • Skip to header left navigation
  • Skip to site footer
  • Stress af
  • Ramt af livet?
  • Om mig
  • Blog
  • Behandling – Terapi – Hold
    • Kurv
    • Kasse
    • Vilkår og betingelser
Rikke Benn - Psykomotorisk terapeut, dap.

Rikke Benn

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.

Du er her: Forside / Mindfulness / Mindful Walking Workshop
Fordyb dig meditativt i dine fødder og rødder med en mindful walking workshop.

Mindful Walking Workshop

295 kr.

Lørdag d. 4/11 kl. 10 – 12.30

  • Mindfulness meditationer
  • Walking meditation
  • Fod Yoga

 

Kategori: Mindfulness
  • Beskrivelse

Beskrivelse

Træk dig tilbage et par timer og fordyb dig meditativt i dine fødder og rødder.

Dine fødder er meget sanselige. Fødderne sanser dit underlag meget fintfølende, så du kan bevæge dig sikkert gennem det terræn du går på. Rent fysisk ender ca. 200.000 nerver under dine fødder. På din hjernes landkort fylder dine fødder meget både sanseligt og motorisk, så dine fødder er gode til at trække opmærksomheden fra tankerne ind sanserne og at være.

Hvis du er meget eller primært interesseret i den fysiske side af dine fødder, skal du kigge på et af mine “træn dine fødder” hold.

Men fødder er ikke bare muskler, knogler og sener, der fragter dig fra et sted til et andet. Det er de selvfølgeligt også.

Dine fødder fortæller din historie. Dine fødder fortæller din slægts historie. Du vandrer i dine forfædres fodspor med epigenetiske vaner, som den ene generation har ført videre til den næste.

Når du kommer op på dine to fødder taler man om den 2. fødsel. Man kan måske sige, at du fødes til dit eget liv, når du kommer op at stå og møder verden på egen hånd og får den første fornemmelse af din egen fri vilje. Du kan bevæge dig væk fra eller tættere på. Du er selvstændig og i overført betydning begynder du at træde din egen sti.

Hvordan du blev mødt, da du rejste dig op og tog på eventyr ud i livet på egen hånd? Var dine forældre trygge og glade på dine vegne og spejlede dig med tryghed og glæde? Eller så du deres bekymrede blikke over at du skulle ud i den “farlige verden”?

Eller måske var der ingen der så dig eller spejlede dig? Måske havde alle travlt og du skulle følge med og følge efter som du bedst kunne

Hvordan påvirkede det dit eget ståsted eller udgangspunkt for at indtage verden som dig?

Hvordan står du idag? Hvordan føles dine fødder når de rører ved jorden? Træder du sikkert, tydeligt, kraftfuldt? Eller forsigtigt, søgende, usikkert? Der kan selvfølgeligt også være fysiske til at din gang er usikker.

Krop og psyke er uløseligt forbundet. Du kan bruge dine fødder til at sanse og forankre dig i dig selv og i verden både fysisk og psykisk og til at komme til stede her, nu og i din krop.

Links

Kurser og hold
Forside
Blog-indlæg

Facebook

Kontakt

Rikke Benn
Psykomotorisk terapeut, dap.

Psykoterapeut & Coach

Skanderborgvej 13F
8362 Hørning

TLF: 26 62 01 23
MAIL: benn.rikke@gmail.com

Åben og bus

Åbent alle dage pånær weekend og efter aftale

Bus nr. 200
Århus – Skanderborg holder lige ved adressen.

Se mere på Google Maps

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrev

Nyhedsbrev – ja tak

Copyright © 2023 · Rikke Benn · All Rights Reserved · Udviklet og optimeret af Køster Andersen