• Skip til indhold
  • Skip to header left navigation
  • Skip to site footer
  • Stress af
  • Ramt af livet?
  • Om mig
  • Blog
  • Yoga & Kropsterapi
    • Kurv
    • Kasse
    • Vilkår og betingelser
Rikke Benn - Psykomotorisk terapeut, dap.

Rikke Benn

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.

Du er her: Forside / Hold på pause / Mød dig i dit hjerte ❤️

Mød dig i dit hjerte ❤️

395 kr.

Mini retreat i at åbne dit hjerte og nære ubetinget kærlighed til dig selv. Tænd lys indeni og let din energi når vinteren begynder at føles tung i din krop og dit sind.

Lørdag d. 9/3 kl. 10 – 13

Ikke på lager

Kategori: Hold på pause
  • Beskrivelse

Beskrivelse

❤️ Hvornår har du sidst sagt kærlige ord til dig selv?

❤️ Hvornår har du sidst brugt tid på at nære energien i dit hjerte?

❤️ Hvordan mødte du dig selv, sidste gang du syntes, at du gjorde noget forkert?

❤️ Hvornår har du sidst inviteret dig selv indenfor i dit hjerte?

 

Det her laver vi på mini retreatet

Yoga der vækker dit fysiske hjerte og vækker din hjerte energi

Meditationer der vækker din omsorg for dig selv, også når du har det svært (mindfulness)

Meditationer der nærer din medfølelse med dig selv (mindful self compassion)

Hjerte meditationer (Meta meditationer mm.)

Fakta om meditationer og yoga

Mindfulness og Mindful Self Compassion øger med solid evidens din ubetingede kærlighed til dig selv. Din evne til at møde dig selv mildt, varmt og med medfølelse, også når du har det svært f.eks. mærker fysisk smerte eller psykisk smerte f.eks. angst, uro, tristhed, stress mm.

Mindfulness øger med evidens både dit fysiske og psykiske velvære. Mindfulness giver indre ro og glæde uden nogen særlig grund – bare fordi du er til.

MediYoga påvirker dit fysiske hjerte og dit blodtryk gunstigt. Dit hjerte er en muskel. Når du bevæger området omkring dit hjerte, bevæger dit hjerte sig også og bliver f.eks. varmere, dit bryst blødere. Når du bevæger dit bryst og dermed dit hjerte, får du mere kropsbevidsthed i og omkring dit hjerte, som gør det nemmere at mærke energien i dit hjerte og de følelser, der opstår i dit hjerte.

Yoga vækker energien i dit hjerte chakra og de kvaliteter, der er knyttet til den energi, der er i dit hjerte bl.a. medfølelse, ubetinget universel kærlighed, følelsen af at høre til og være forbundet med andre hjerte til hjerte.

Ubetinget kærlighed =

du skal ikke være på en bestem måde for at fortjene kærlighed

du skal ikke gøre noget bestemt for at fortjene kærlighed

du skal ikke se ud på en bestemt måde for at fortjene kærlighed

Ubetinget kærlighed = du er elsket som du er og bare fordi du er

Jeg glæder mig til at være i hjertet med dig ❤️

Links

Kurser og hold
Forside
Blog-indlæg

Facebook

Kontakt

Rikke Benn
Psykomotorisk terapeut, dap.

Psykoterapeut & Coach

Skanderborgvej 13F
8362 Hørning

TLF: 26 62 01 23
MAIL: benn.rikke@gmail.com

Åben og bus

Åbent alle dage pånær weekend og efter aftale

Bus nr. 200
Århus – Skanderborg holder lige ved adressen.

Se mere på Google Maps

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrev

Nyhedsbrev – ja tak

Copyright © 2025 · Rikke Benn · All Rights Reserved · Udviklet og optimeret af Køster Andersen