Beskrivelse
Væk dig selv og din krop med dejlige lange stræk, der gør dig smidig i din krop og dit sind!
Indhold i yogatimen
– lange, dybe stræk 1 – 3 min. af musklerne i hele din krop
– åndedrætsyoga
– afspænding i ca. 10 min. for at restituere
Hvad gør morgen yoga for dig?
– du bliver smidig og stærk
– du får større bevægelighed
– du bliver frisk og afslappet
– du får mere energi
- Du får en bedre dag!!
Super dejlig yoga med inspiration fra forskellige yoga retninger Kundalini yoga, hatha yoga, MediYoga, Yin Yoga – bare det vækker din krop!
Formålet er at du bliver strakt godt igennem og begynder sin dag afslappet i din krop og dit sind. Når du strækker dine muskler, strækker du også dine nerver. Det gør dig dejlig afslappet både i din krop og dit sind.
Når du bruger dit åndedræt bevidst, bliver din krop iltet godt igennem og du får mere energi.
Stræk åbner dig op både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, så du løsner din bundne energi, og kommer i flow.