Beskrivelse
Begynd din dag med super dejlig nordic Kundalini Yoga. Du vækker og åbner dine sanser, din krop, dit sind og din energi for den nye dag, så du begynder fuld af energi og nærvær og centrering.
Hvordan foregår Nordic Kundalini yoga timen?
- Aroma olie ritual
- Vagusnerve stræk
- Åbnings mantra
- Dejlig opvarmning med gode dybe, styrkende stræk f.eks. solhilsen, kriger flow mm.
- Kundalini Yoga
- Afspænding og integration
- Afslutnings mantra
Hvad gør morgen yoga for dig?
– du bliver smidig og stærk
– du får større bevægelighed
– du bliver frisk og afslappet
– du får mere energi
- Du får en bedre dag!!
Hvad gør nordic Kundalini Yoga for dig?
Kundalini Yoga arbejder i din helhed: fysiske krop, følelsesmæssige og mentale krop, din energi krop.
Kundalini yoga bygger dig op fysisk. Når din krop er stærk og smidig fysisk spejler det indad i dig følesmæssigt og mentalt og giver dig mental og følelsesmæssig smidighed.
Du arbejder med at balancere dit hormonsystem og stimulere hormonkirtlerne i hele din krop. Du arbejder med hele dit nervesystem. Både nervetrådene ude i muskler og organer og nerverne i hjernen og rygsøjlen.
Både hormonkirtler og nervebaner er placeret i forbindelse med og forbundet med dine energicentre.
KundaliniYoga løfter din energi.