Beskrivelse
Jeg elsker virkelig kundalini yoga. Det er en meget dynamisk, blid og varierende form for yoga. Der er ca. 9000 forskellige kundalini Yoga kriyas = yogasæt. Kriya er et ord fra sanskrit, der betyder “handling”, “gerning” eller “fuldendt handling”. Hver kriya har sin særlige effekt.
Hvad er temaet i vinter/forår 2026
Vi laver Kriyas for navlecenteret og solar pleksus. Navlecenteret er din ild energi side om side med den sårbarhed og følsomhed der også er i mave regionen. Navlecenteret er forbundet med forvaltning af din energi, kraftfuldhed, viljestyrke – vilje forstået som en stilfærdig, blid vedholdende energi, målrettethed. Navlecenteret har at gøre med at være centeret i dig selv, så du er mere i kontakt med din egen energi og udstråling og kan lave kraftfuld, opbyggende valg, der bringer dig ud af offer positionen – hvilket er stærkt relateret til et underudviklet eller drænet navlecenter.
Det er superspændende at arbejde med navlecenteret og navlepunktet hvorfra energien distribueres til de indre organer og resten af kroppen.
Maven er både energetisk og fysiologisk afgørende for vitalitet og velvære både fysisk og psykisk. Tarmsystemet har flere hundrede millioner nerveceller og kaldes i sig selv for “den anden hjerne“. Tarmens bakterieflora og nervesignalerne fra maven påvirker den psykiske tilstand.
Kundalini yoga er en helt særlig og vidunderlig form for yoga, der styrker både din fysiske krop, dit følelsesmæssige og mentale velvære og overskud, balancerer din energi og vækker din livskraft +
- gør din krop stærk og smidig
- gør dit sind fleksibelt og lyst
- øger din fysiske og mentale udholdenhed og styrke
- giver følelsesmæssig stabilitet
- gør dit nervesystem stærkt og fleksibelt, så du bedre tolererer stress
- styrker og balancerer energien i din krop
- Kundaliniyoga siges at være den mest spirituelle yogaform – bevidsthedens yoga.
Hvad består en nordic kundalini yoga time af?
- Aromaterapi
- Vagus Nerve stræk
- Indtoning med mantra
- yogaøvelser i en bestemt rækkefølge = en kriya
- åndedræt
- mantra
- meditation
- afspænding & integration
- Udtoning med mantra
Mere om Kundalini Yoga
Kundalini Yoga kaldes for bevidsthedens yoga og er designet til at styrke energistrømmen gennem kroppen gennem yogaøvelser, åndedræt, meditation og mantra og øge din bevidsthed.
Kundalini er en strøm af livskraft i din rygsøjle fra dit bækken, til toppen af dit hoved. I Kundalini yoga vækker du energien gennem yoga øvelser og mantra meditationer, så energien bevæger sig op gennem din ryg og vækker alle dine energicentre, for at du kan bruge din livskraft til at leve mere bevidst og i overensstemmelse med din dybeste sandhed.
Hvert energicenter er knyttet til et bestemt område af din krop. Energicentrene har har særlige kvaliteter og egenskaber, som du udvikler gennem at bevæge din krop i yogøvelserne.
Yogaøvelserne løsner både fysiske, følelsesmæssige, mentale spændinger, så din energi kan strømme friere. Når din energi flyder friere i din krop får du større adgang til kvaliteterne i dine energicentre.
Men det vigtigste er at du synes Nordic Kundalini Yoga er en dejlig yoga, der giver dig velvære i din krop og i dit sind og giver dig indre ro.
Måske har du hørt om kundalini rejsning eller måske er der nogen der siger det til dig, hvis du fortæller, at du skal til kundalini yoga. Yogaformen har ikke noget at gøre med at fremprovokere kundalini rejsning. Tværtimod er der ingen provokation i kundaliniyoga, hvor du altid respekterer din krops grænser, og accepterer hvor du er i de enkelte øvelser.
Jeg har arbejdet med sammenhængen mellem krop og psyke i 25 år og ved, at når du arbejder gennem kroppen, så kan du ikke fremprovokere noget, du ikke er klar til. Du kan stole på din krops visdom.