Beskrivelse
Efterårets Tema
I efterårets Energi fordyber vi os i Hjerte Chakraet gennem kriyas der styrker dit hjertecenter og de kvaliteter der høre til lige netop det center.
Hjertet er et visdomscenter og centralt for at de andre energicentre er i balance. Hjertet er en bevægelse ind i både medfølelse, mildhed og nænsomhed, side om side med værdighed, mod, styrke og respekt.
Hjertet er forbundet med sjælskroppen og det center hvor du integrere at være menneske og spirituelt væsen på samme tid. Vi laver hver Kriya 2 – 3 gange, så du får mulighed for at lære kriyaen at kende.
Hvad består en nordic kundalini yoga time af?
- Vagusnerve stræk
- Aromaterapi
- Åbningsmantra
- Kundalini Yoga
- Afspænding og Integration med lydbad
- Meditation
- Afslutningsmantra
Kundalini yoga
- gør din krop stærk og smidig
- gør dit sind fleksibelt og lyst
- øger din fysiske og mentale udholdenhed og styrke
- giver følelsesmæssig stabilitet
- gør dit nervesystem stærkt og fleksibelt, så du bedre tolererer stress
- styrker og balancerer energien i din krop
- Kundaliniyoga siges at være den mest spirituelle yogaform – bevidsthedens yoga.
Mere om Kundalini Yoga
Kundalini Yoga er en både blid og kraftfuld yogaform, der både udvikler din fysiske og mentale styrke og udholdenhed. Samtidig er kundalini yoga blid og meditativ og vækker dine sanser, så du bliver mere opmærksom på din energi.
Kundalini energien er en strøm af livskraft i din rygsøjle fra halebenet, dit rodchakra til toppen af dit hoved.
I Kundalini yoga vækker du energien gennem yoga øvelser og mantra meditationer, så energien bevæger sig op gennem din ryg og vækker alle dine energicentre, for at du kan bruge din livskraft til at leve mere bevidst og i overensstemmelse med din dybeste sandhed.
Yogaformen har ikke noget at gøre med at fremprovokere kundalini rejsning. Tværtimod er der ingen provokation i kundaliniyoga, hvor du altid respekterer din krops grænser, og accepterer hvor du er i de enkelte øvelser.
Jeg har arbejdet med sammenhængen mellem krop og psyke i 25 år og ved, at når du arbejder gennem kroppen, så kan du ikke fremprovokere noget, du ikke er klar til. Du kan stole på din krops visdom.