Beskrivelse
Kundalini Yoga er en smuk og virkelig dejlig yoga der gør dig godt i krop, sind og sjæl. Løsner blokeringer, så din energi flyder friere. Nordic står for: små pauser med en yin væren, så du integrerer undervejs.
Jeg bliver færdig som Nordic Kundalini Yoga lærer i marts 2025.
Jeg vil gerne dele den skønne, smukke kundaliniyoga med dig. Kundalini yoga er en helt særlig form for yoga, med enkle bevægelser og øvelser, som alle kan være med til og som giver ro og energi på samme tid.
Nordic Kundalini yoga
- gør din krop stærk og smidig
- gør dit sind fleksibelt og lyst
- øger din fysiske og mentale udholdenhed og styrke
- giver følelsesmæssig stabilitet
- gør dit nervesystem stærkt og fleksibelt, så du bedre tolererer stress
- styrker og balancerer energien i din krop
- Kundaliniyoga siges at være den mest spirituelle yogaform – bevidsthedens yoga.
Hvad består en nordic kundalini yoga time af?
- yogaøvelser i en bestemt rækkefølge = en kriya
- åndedræt
- mantra
- meditation
- afspænding & lyd
Mere om Kundalini Yoga
Kundalini er en strøm af livskraft i din rygsøjle fra dit bækken, til toppen af dit hoved. I Kundalini yoga vækker du energien gennem yoga øvelser og mantra meditationer, så energien bevæger sig op gennem din ryg og vækker alle dine energicentre, for at du kan bruge din livskraft til at leve mere bevidst og i overensstemmelse med din dybeste sandhed.
Hvert energicenter er knyttet til et bestemt område af din krop. Energicentrene har har særlige kvaliteter og egenskaber, som du udvikler gennem at bevæge din krop i yogøvelserne. Yogaøvelserne løsner både fysiske, følelsesmæssige, mentale spændinger, så din energi kan strømme friere. Når din energi flyder friere i din krop får du større adgang til kvaliteterne i dine energicentre.
Men det vigtigste er, at du synes Nordic Kundalini Yoga er en dejlig yoga, der giver dig velvære i din krop og i dit sind og giver dig indre ro.
Måske har du hørt om kundalini rejsning eller måske er der nogen, der siger det til dig, hvis du fortæller, at du skal til kundalini yoga. Yogaformen har ikke noget at gøre med at fremprovokere kundalini rejsning. Tværtimod er der ingen provokation i kundaliniyoga, hvor du altid respekterer din krops grænser, og accepterer hvor du er i de enkelte øvelser.
I Nordic Kundalini Yoga arbejder du også med at trækker energien ned og ind i din krop, så energien arbejder igennem dig ud i dit liv, så du er grounded, her hvor du er og ikke “flyver” rundt uden jordforbindelse, hvilket kan ske, hvis der udelukkende er fokus på at løfte energien op, op, op.
I kundalini yoga er der fokus på at du lever din dharma dit sjælskald, derfor er det vigtigt at du har jordforbindelse og er tilstede.
Jeg har arbejdet med sammenhængen mellem krop og psyke i 25 år og ved, at når du arbejder gennem kroppen, så kan du ikke fremprovokere noget, du ikke er klar til. Du kan stole på din krops visdom.