Beskrivelse
Vil du med på min kundalini yogarejse? Så kom med på et eller flere af mine “øve prøve” hold.
Jeg har være i gang med min berigende, opløftende og helt fantastiske uddannelses rejse til Nordic Kundalini Yoga lærer siden midt i marts 2024.
Jeg vil gerne dele den skønne, smukke kundaliniyoga med dig og samtidig blive en dygtigere yogalærer.
Kundalini yoga
- gør din krop stærk og smidig
- gør dit sind fleksibelt og lyst
- øger din fysiske og mentale udholdenhed og styrke
- giver følelsesmæssig stabilitet
- gør dit nervesystem stærkt og fleksibelt, så du bedre tolererer stress
- styrker og balancerer energien i din krop
- Kundaliniyoga siges at være den mest spirituelle yogaform – bevidsthedens yoga.
Hvad betyder “øve-prøve”?
- At jeg har manualen, til den øvelsesrække vi laver liggende, og måske kigger i den
- At jeg spørger ind til din oplevelse efter yoga timen, så jeg får viden om mange oplevelser af nordic kundalini yoga.
Hvad består en nordic kundalini yoga time af?
- yogaøvelser i en bestemt rækkefølge = en kriya
- åndedræt
- mantra
- meditation
- afspænding