• Skip til indhold
  • Skip to header left navigation
  • Skip to site footer
  • Stress af
  • Om mig
  • Blog
  • Yoga & Kropsterapi
    • Kurv
    • Kasse
    • Vilkår og betingelser
Rikke Benn - Psykomotorisk terapeut, dap.

Rikke Benn

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.

Du er her: Forside / Hold på pause / Træn dine fødder – Mandage
Fordyb dig meditativt i dine fødder og rødder med en mindful walking workshop.

Træn dine fødder – Mandage

595 kr.

Træn dine fødder for velvære i hele din krop.

Mandag kl. 12 – 13

Efterår 2024

Forløb 1

Mandag d. 4/9 – Mandag d. 9/10

Pris: 6 uger 595 kr.

Forløb 2

Mandag d. 25/10 – Mandag d. 29/11

Pris: 6 uger 595 kr.

Ryd
Varenummer (SKU): N/A Kategori: Hold på pause
  • Beskrivelse
  • Yderligere information

Beskrivelse

Du kan bringe bevidsthed til din krop eller blive mere bevidst om din krop ved at bruge et område af din krop intensivt. Når du træner dine fødder, påvirker det hele din krop. Der er ca. 200.000 nerveender under fødderne.

Dine fødder er et af de områder af kroppen du bruger mest. Foden er en genial konstruktion med mange knogler, led, ledbånd og ligamenter. Det gør foden perfekt til at bære kroppen og give stabilitet og balance på ujævnt underlag, som vi jo oprindeligt har gået på.

Idag er vores fødder lukket inde det meste af tiden i trange sko, der holder din fod, så musklerne ikke arbejder og foden bliver underspændt eller stiv og ufleksibel. Mange oplever, at der er områder af foden de ikke kan bevæge til at begynde med. At det kræver koncentration at få signalerne fra hjernen til at komme ned til fødderne, så de rent faktisk bevæger sig.

Heldigvis  så er fødder meget modtagelige for træning og mange oplever hurtigt fremskridt i hft. styrke, smidighed og bevægelighed. Fødder der er i god form aflaster både knæ, hofter og ryg. Når dine fødder kan bære dig giver det lethed og løfte hele vejen op i din krop. Mange oplever, at mærke effekt helt op i skuldrene og nakken.

Øvelserne er nemme at lave, hvis du vil arbejde videre hjemme. Vi bruger elastikker og bolde til at stimulere foden og intensivere træningen.

Læs her hvad en deltager på holdet har fået ud af træningen:

“Jeg er blevet mere opmærksom på, hvor stor betydning det har, at man “motionerer” sine fødder og mere fokus på føddernes betydning for hele kroppen. Jeg ville anbefale kurset til alle. Prøv det. Det er supergodt!”

Yderligere information

Sæson

Forløb 1, Forløb 2

Links

Kurser og hold
Forside
Blog-indlæg

Facebook

Kontakt

Rikke Benn
Psykomotorisk terapeut, dap.

Psykoterapeut & Coach

Skanderborgvej 13F
8362 Hørning

TLF: 26 62 01 23
MAIL: benn.rikke@gmail.com

Åben og bus

Åbent alle dage pånær weekend og efter aftale

Bus nr. 200
Århus – Skanderborg holder lige ved adressen.

Se mere på Google Maps

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrev

Nyhedsbrev – ja tak

Copyright © 2025 · Rikke Benn · All Rights Reserved · Udviklet og optimeret af Køster Andersen