• Skip til indhold
  • Skip to header left navigation
  • Skip to site footer
  • Stress af
  • Ramt af livet?
  • Om mig
  • Blog
  • Hold – Behandling – Selvudvikling
Rikke Benn - Psykomotorisk terapeut, dap.

Rikke Benn

Rikke Benn, psykomotorisk terapeut, dap.

Du er her: Forside / Pilates / Walking pilates
Walking pilates

Walking pilates

Du føler dig vital og brugt “på den fede måde” efter træningen. Der er ingen spejle eller musik i træningslokalet.

MANDAG KL. 17.45 – 18.45. 

VINTER 2023: Mandag d. 9/1 – Mandag d. 27/3. Forløb: 11 uger. Pris: 880 kr.

FORÅR 2023: Mandag d. 17/4 – Mandag d. 19/6. Forløb: 9 uger. Pris: 720 kr.

HELE FORLØBET: Mandag d. 9/1 – Mandag d. 19/6. Forløb: 20 uger. Pris: 1.500 kr.

Tilmeld dig her

Kategorier: Alle hold, Pilates
  • Beskrivelse

Beskrivelse

Walking pilates er noget for dig, hvis du:

  • gerne vil i bedre form uanset hvilket niveau du begynder på
  • måske ikke har bevæget dig i mange år
  • måske vil du bare gerne lave skånsom konditionstræning
  • hvis du har knæ problemer eller andre skavanker

De første 30 min. Går vi på måtten med forskellige trin, squats, lunges, benløft mm. Musklerne i ben og bækken bliver trænet. Tempo og intensitet varierer.

De sidste 30 min. Laver vi effektiv og simpel POWERpilates der styrker mave, bækken, arme og ryg. Du guides med individuelle hensyn og efter niveau. Til sidst kort “cooldown” med bløde øvelser der gearer din krop ned.

Mere om træningen: Du føler dig vital og brugt “på den fede måde” efter træningen. Der er ingen spejle eller musik i træningslokalet.

Der er plads til alle på holdet, også til at du laver det du kan og plads til snak og gode grin imens vi “går”.

Links

Forside
Blog-indlæg
Kurser og hold

Facebook

Kontakt

Rikke Benn
Psykomotorisk terapeut, dap.

Psykoterapeut & Coach

Skanderborgvej 13F
8362 Hørning

TLF: 26 62 01 23
MAIL: rikke@stress-af.dk

Åben og bus

Åbent alle dage pånær weekend og efter aftale

Bus nr. 200
Århus – Skanderborg holder lige ved adressen.

Se mere på Google Maps

Nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrev

Nyhedsbrev – ja tak

Copyright © 2023 · Rikke Benn · All Rights Reserved · Udviklet og optimeret af Køster Andersen