Beskrivelse
Tak for at du vil være med. Her er et overblik over yoga hold på 90 min., som jeg tilbyder.
MediYoga
MediYoga er en blid og kraftfuld, langsom nærmest terapeutisk yogaform. MediYoga regulerer blidt og nænsomt dit nervesystem, så du slipper stress og bevæger dig ind i dyb indre ro.
MediYoga vækker især dit parasympatiske nervesystem, der nervesystems mæssigt bevæger dig ud af stress og ind i ro og genopbygning både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt
MediYoga er evidens baseret og reducerer med evidens stress, angst, let depression, sænker blodtrykket og balancerer dit hormonsystem.
Nordic Kundalini Yoga
Nordic Kundalini Yoga er super dejlig både fysisk udfordrende og samtidig nænsom yoga. Kundalini Yoga er både kraftfuld og blid: Som i al yoga respekterer du dine egne grænser. At respektere dine fysiske grænser er en måde at øve dig i at respektere dine grænser generelt.
Kundalini Yoga kaldes bevidsthedens yoga. I yoga øvelserne og Kriyas = yoga sæt bevæger du din krop, for at bevæge energien i din krop. Det gør at yogaen både indeholder stillinger og bevægelser, som gør yogaen meget levende, varierende.
I kundalini yoga laver du også yoga for at opbygge din stamina og din mentale og følelsesmæssige udholdenhed og energi, så du møder livets udfordringer åbent og tager fat i og i mod udfordringer, der inviterer dig til at vokse og udvikle dig som menneske.
Ud over det er Nordic kundalini Yoga også bare en super dejlig og sjov yoga, der gør dig opløftet, glad og giver dig overskud.