Beskrivelse
Yoga øvelser for børn er legende og lette. Mindfulness Meditationerne er tilpasset børn. De er korte, fulde af billeder og krop.
Der er mange gode grunde til at du skulle bringe yoga og mindfulness ind i dit barns liv
Det er sjovt, legende, kreativt og farverigt!
Yogaøvelsernes navne er farverige og taler til børns fantasi. Der er ikke en rigtig eller forkert måde at lave yogaøvelsen på.
Yogaøvelser balancerer musklerne og udvikler kropsbevidstheden
Yogaøvelser og Mindfulness reducerer stress og fremmer ro, regenaration og hvile
Mindfulness giver bedre koncentration. Det kan hjælpe dit barn f.eks. i skolen eller børnehaven når der er meget uro.
Mindfulness styrker dit barns selvfølelse. Når vi bedre kan mærke os selv, er det lettere at rumme andre. Det gør os mere sociale og omgængelige uden at negligere os selv til fordel for andres behov.
Mindfulness giver dit barn bedre kontakt til sine følelser og til at regulere dem. Yoga giver en krop at rumme følelserne i.
Mindfulness & Yoga gør dit barn bedre til at mærke sit behov for at ro eller aktivitet og intuitivt opsøge at dække det behov der er lige nu.
Jeg er uddannet BørneYoga Instruktør i 2016, Certificeret MInedulness instruktør i 2014
I øjeblikket er jeg under uddannelse til MediYoga instruktør. MediYoga er “medicinsk yoga” pga. baseret på evidens bl.a. gennem studier i både Danmark, Norge, Sverige og USA.
